In mijn werk met zowel individuele sessies als met moeder-kind sessies volg ik een gestructureerde maar flexibele aanpak, die helemaal is afgestemd op jouw specifieke behoeften. Zo ga ik te werk:

Intake en eerste gesprek

Individuele sessies: Tijdens onze eerste sessie bespreken we jouw huidige situatie, uitdagingen en doelen. Ik wil een goed beeld krijgen van jouw unieke mix van HSP- en HSS-eigenschappen, zodat ik een persoonlijk plan kan ontwikkelen dat perfect aansluit bij wat jij nodig hebt.

Moeder-kind sessies: In het intakegesprek richt ik me zowel op jou als moeder, als op je kind. We bespreken de gezinsdynamiek, de specifieke uitdagingen in jullie relatie, en bepalen waar we de focus op moeten leggen voor jullie beiden.

Opstellen van een persoonlijk plan

Individuele sessies: Op basis van ons gesprek stel ik een persoonlijk plan voor je op, gericht op de balans tussen jouw behoefte aan rust en je drang naar prikkels. Dit plan bevat doelen voor zelfzorg, stressmanagement, en het versterken van je zelfvertrouwen.

Moeder-kind sessies: Ik ontwikkel een plan dat zowel jouw persoonlijke groei als de relatie tussen jou en je kind ondersteunt. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat we werken aan betere communicatie, samen activiteiten doen die jullie emotionele band versterken, en strategieën ontwikkelen voor het omgaan met hooggevoeligheid binnen het gezin.

Reguliere sessies

Individuele sessies: Elke sessie beginnen we met een check-in om je voortgang te bespreken. We werken aan specifieke uitdagingen, ik bied je praktische tools aan en we reflecteren samen op de inzichten die je hebt opgedaan. Ik pas mijn aanpak aan op basis van wat voor jou het beste werkt.

Moeder-kind sessies: In deze sessies betrek ik zowel jou als je kind actief. We doen oefeningen gericht op communicatie en emotionele verbinding, en ik help jullie om jullie onderlinge relatie te versterken. Soms werk ik individueel met jou of je kind, afhankelijk van wat op dat moment nodig is.

Tussentijdse evaluatie

Individuele sessies: Periodiek evalueren we samen je voortgang en stel ik het plan bij waar nodig. Dit kan betekenen dat we nieuwe doelen stellen of dat we bepaalde technieken of strategieën aanpassen.

Moeder-kind sessies: Samen met jou en eventueel je kind bespreken we de vooruitgang. We kijken naar hoe de dynamiek tussen jullie is veranderd en passen het plan aan om verdere groei te stimuleren.

Afronding en nazorg

Individuele sessies: Wanneer je je doelen hebt bereikt, werk ik samen met jou aan een afrondingsplan. Dit kan inhouden dat we de bereikte resultaten verder versterken en een zelfzorgstrategie opstellen voor de toekomst.

Moeder-kind sessies: Ik help jullie om de geleerde vaardigheden in jullie dagelijks leven te integreren. Ik bied ook nazorgopties aan, zoals follow-up sessies, om de blijvende effecten van de coaching te ondersteunen.

Ongoing support

Individuele sessies: Ik blijf beschikbaar voor periodieke check-ins of booster sessies om je te helpen bij nieuwe uitdagingen of veranderingen in je leven.

Moeder-kind sessies: Daarnaast bied ik ook aanvullende workshops of sessies aan om specifieke onderwerpen verder uit te diepen, zoals het omgaan met nieuwe levensfasen of veranderingen binnen het gezin.

Met deze gestructureerde aanpak zorg ik ervoor dat je niet alleen je persoonlijke doelen bereikt, maar dat jij en je kind sterker en meer verbonden uit het coachingproces komen.